Cuando estamos buscando quedar embarazadas lo primero que necesitamos saber en nuestro ciclo menstrual, una vez que eres plenamente consciente de los cambios en tus ciclos se hace mucho más simple quedar embarazada, ya que sabrás cuando es el momento más propicio para mantener relaciones sexuales, así que lo más sabio es llevar un calendario de fertilidad que te indique las fechas idóneas.
Cómo hacer un calendario de fertilidad
Lo primero que necesitaras será por su puesto un calendario convencional, el cual lo puedes tener en físico o digital y conocer las reglas básicas del siclo menstrual, que son las siguientes;
- Duración del ciclo (alrededor de 28 días)
- La ovulación es justo a la mitad de tu ciclo (día 14 aproximadamente)
- Duración de la menstruación (4 a 7 días)
- Y un dato más concerniente a los espermatozoides: (Tiempo de vida en el vientre es de 72 horas)
Conociendo esto, es recomendable que determines la duración exacta de tu ciclo, y lo vayas marcando en tu calendario, así será más exacto.
Algunas mujeres no saben a partir de que día empezar a contar, así que recuerda que el primer día de tu ciclo es el primer día que baja el flujo, y necesitas mantener relaciones sexuales a partir del día 10 hasta el día 17 del ciclo, así tendrás mayor posibilidad de quedar embarazada.
Sácale provecho a las fechas de Ovulación
Te recomendamos que no te obsesiones demasiado con el calendario de fertilidad, muchas mujeres quedan embarazadas aun sin tener relaciones sexuales en los días recomendados, cuando una mujer se estresa demasiado con las fechas, no le sacan provecho, es decir, saben cuál es el mejor día para mantener relaciones sexuales pero hacen que estas se vuelvan rutinarias y poco prometedoras para la pareja, si el hombre no se siente motivado sus espermatozoides tampoco, así que más vale planificar algo exótico y lujurioso para los días de ovulación que le dé el impulso necesario a tu pareja.
Ya que tienes 7 días para intentar fecundar el ovulo, escoge el fin de semana más cercano para tener una cita romántica y excitante con tu pareja, coman afrodisiacos que aumenten la fertilidad y estimulen la sexualidad.
Aplicaciones para conocer tus días fértiles.
Si no tienen tiempo de llevar un calendario y marcar las fechas, existen aplicaciones sencillas que hacen todos los cálculos de forma automática, tu solamente tendrás que darle unos cuantos datos y listo.
Las mejores aplicaciones que existen por el momento son: Period Calendar, My days, Woman Log Calendar, Fertility Friend y Sex Period Calendar, la mayoria cuenta con todo lo necesario para marcar tus días fértiles y tus días de menstruación, además algunos permiten poner recordatorios, notas, cambios de humor, síntomas, etc.
