Muchas veces pensamos que para hacer ejercicios de cardio necesitamos mucho tiempo, equipamiento especializado (con lo cual tenemos que gastar dinero que no nos...
Si realmente quieres perder peso rápidamente, y conseguir un abdomen plano, olvídate de productos que ofrecen milagros porque esto no es cierto. Todo radica...
Os presentamos un increíble entrenamiento: el método Pilates, un sistema de entrenamiento que ahonda en el plano físico y en el mental creado a principios del siglo XX por...
Si vuestro cuerpo no está acostumbrado a practicar flexiones, sobre todo no conviene forzarlo. Lo ideal es comenzar suavemente, y luego aumentar poco a...
Inicialmente concebida para preservar el perineo de las presiones de los abdominales después del parto, los ejercicios hipopresivos se presenta como una actividad perineal que...
Encontramos muchos ejercicios que tienen por finalidad quemar las grasas. Todo depende del gusto y del tiempo de cada persona, si preferís realizar estos...
Cada vez tenemos menos tiempo para realizar una saludable y necesaria actividad física, estamos condicionados al trabajo, a las ocupaciones del hogar y diversas...
El hombro está formado por el deltoides, un músculo estructurado por tres partes muy diferentes: el deltoides anterior, medio y posterior. Es importante trabajar y hacer...
Los ejercicios de pelota son ejercicios de acondicionamiento físico que se realizan utilizando una pelota de gimnasio, también llamada de pelota suiza o fitball. Es...